5 нужных вещей для пешей прогулки

Если вы планируете отправиться на длительную пешую прогулку, не забудьте собрать рюкзак и взять с собой несколько необходимых вещей. Среди них вещи для гигиены, аптечка, вода и другое.

Какие вещи понадобятся в пешем походе? 

На прогулку, которая займет несколько часов, нужно одеваться удобно и подбирать удобную обувь. Затем можно перейти к выбору вещей. Вам точно понадобится:

• мобильный телефон + power bank;

• фитнес-браслет, смарт-часы;

• бутылка с водой, термос;

• антисептик;

• салфетки.

Отправляясь на прогулку, зарядите телефон и другую технику полностью, прихватите с собой пауэр банк. Смартфон может послужить и картой, и фонариком, и плеером, а значит расход энергии будет высоким. С помощью пауэр банка можно подзарядить и другую технику. Например, Эпл вотч, который подсчитывает пройденное расстояние, фиксирует маршрут, передает сообщения и звонки. Кроме того, смарт-часы подсчитают затраченные на поход калории.

В пути обязательно понадобится вода, поскольку физическая нагрузка способствует обезвоживанию. Берите с собой бутылку с водой и термос с чаем. Не забудьте и про обед или перекус.

На прогулке всегда пригодятся салфетки и антисептик. Лучше брать сухие салфетки, поскольку влажные в естественной среде не разлагаются.

Что съестного взять в поход?

На прогулку и в поход лучше всего взять еду, готовую к употреблению и не портящуюся. Это могут быть хлебцы, орешки, сухофрукты, шоколад. Они имеют высокую энергетическую ценность и малый вес, быстро утоляют чувство голода.