Красота и здоровье

В современном мире существует множество различных видов саун и бань. В Украине самыми популярными являются русская баня, финская сауна и турецкий хаммам. Реже встречается японская сауна офуро.

Хочется попариться с вениками и буквально окунуться в пар - добро пожаловать в русскую баню, отдохнуть c друзьями и погреться сухим воздухом финская сауна идеально подойдет для этого. Все они отличаются между собой не только интерьером и техникой приготовления, а главным их отличием есть собственный, неповторимый микроклимат, то есть соотношение температуры и влажности в бане. А теперь обо все подробнее.

Бани делятся на несколько подтипов:

• паровые;
• суховоздушные;
• водяные;
• паровые бани.

Главной отличительной чертой паровых бань есть обильное количество пара, комфортные для организма температуры (30-70°С) и высокая влажность (f=40-100%).
К паровым баням относятся: турецкий хаммам и русская баня.

Хаммам очень полюбили из-за нежной температуры (30-45°С) и абсолютной влажности (f=90-100%). Такие условия благоприятно влияют на кожу: подтягивают, отчищают и увлажняют ее, активное потоотделение выводит из организма накопившиеся шлаки и токсины, баня успокаивает и снимает усталость.
В хаммаме для подачи пара устанавливают парогенератор, который находится в специальном помещении, пар проходит по горячим трубам, проложенными под полом, лежанками и в стенах, таким образом нагревается помещение. Обустроить хаммам достаточно хлопотно и дорого.

Русская баня устроена по-другому: тут помещение нагревает печь каменка - сердце русской бани. Топится она на углях и камнях. Может быть двух видов: открытая, камни находятся сверху печи и воду льют прямо на них, и закрытой, то есть в парной будет лишь часть печки, отвечающая за подачу влажного пара, это специальная дверка, за который скрываются раскалённые камни. Она служит регуляторам температуры и влажности в парной. Температура в бане выше чем в хаммаме (50-90°С), а влажность значительно ниже (f =20-65%). Организм при такой температуре прогревается быстрее и из-за достаточно высокой влажности большее потеет, самостоятельно выгоняя все токсины вместе с потом.

Суховоздушная баня
К типу суховоздушной относится финская сауна. Температура может доходить до экстремальных пределов (70-110°С), а влажность почти минимальная (f = 5-20%). В такой сауне практически нет пара, по этому чтобы прогреть организм нужно повышать температуру. В сауне обязательно наличие бассейна, в который окунаются после посещения парной. Сауну, как и баню посещают в несколько заходов по 5-20 минут. В перерывах после парной нужно ополоснуться в душе и окунуться в бассейн. Так же обычно в сауне предоставляют набор дополнительных процедур, таких как массаж, скраб или пилинг.

Водяная баня
Самой интересной и необычной является японская водяная баня офуро.
Офуро - самый экзотический тип бань, и предоставляет собой подогреваемую бочку с водой. Температура воды в бочке ( 35-50°С) считается самой комфортной для организма. Человек погружается в бочку до уровня груди и садится на предусмотренное сидение. Продолжительность процедуры в бане офуро 5-10 минут, после чего необходимо сделать массаж жесткой рукавицей. Сами японцы проводят такую процедуру ежедневно или через день, начиная с трех летнего возраста. Японцы уверенны, что баня офуро оказывает положительное воздействие на организм человека и на его состояние, оздоравливая его. Так как баня заменяет множество косметологический процедур, таких как пилинг и глубокая чистка лица. Через поры выводятся все токсины и Ваша кожа будет сиять после посещения такой вот японской бани.

Теперь Вы знаете самые популярны типы бань, зная их особенности и недостатки Вы сможете подобрать для себя самый подходящий вариант. Отдыхать нужно не только весело, но и с пользой для здоровья. И бани, самый лучший вариант.