Экзотические фрукты - не только кладезь витаминов и залог отличного настроения. Благодаря составу, многие из них эффективны при похудении. Какие тропические плоды помогут добиться идеальной формы тела - читайте в этой статье.
Помело
Цитрусовые вообще отличаются тем, что содержат минимальное число калорий, и выводят лишнюю жидкости из организма, а значит способствуют снижению массы тела, отечности, и выраженных признаков целлюлита. Помело заслуживает отдельного внимания. Этот экзотический фрукт содержит особый фермент, способный расщеплять жиры. Поэтому диетологи рекомендуют его всем, кто хочет похудеть.
Маракуйя
Плод маракуйя стимулирует работу кишечника и способствуют урегулированию пищеварительных процессов, что крайне важно для нормализации веса. Кроме того, в этих тропических плодах содержится много полезной клетчатки, минералов и витаминов, благоприятно воздействующих на весь организм.
Личи
Эти экзотические фрукты достаточно калорийны - 75 Ккал на 100 г. Но зато они прекрасно утоляют голод, и могут использоваться в качестве полезного перекуса, или входить в состав завтрака. Помимо этого, регулярное употребление личи способствует:
очищению кишечника от вредных бактерий;
ускорению метаболизма;
нормализации работы ЖКТ.
Киви
Маленькие пушистые плоды со вкусом зеленой клубники и сладкого крыжовника содержат много растительных волокон, которые помогают справиться с чувством голода. А черные семена размером с маковые зернышки, что находятся внутри плода, способствуют нормализации работы пищеварительного тракта. Кроме того, регулярное употребление киви способствует:
очищению организма;
расщеплению и выведению жира;
нормализации аппетита.
Фейхоа
Эти тропические плоды богаты витаминами В, С и РР, и необходимыми организму микроэлементами. Фейхоа можно смело включать в рацион тем, кто придерживается диеты - в 100 г мякоти содержится всего 35 Ккал. Мало того, благодаря большому содержанию фруктовых кислот, этот экзотический фрукт эффективно ускоряет обмен веществ.
Ананас
Про пользу ананаса для стройности фигуры не знает только ленивый. В соке этого экзотического фрукта содержится большое количество бромелайна. Благодаря ему, регулярное употребление ананаса способствует улучшению пищеварения. Также он усиливает действие желудочного сока, и способствует расщеплению жиров.
Кокос
Мякоть кокоса содержит компоненты, которые помогают организму избавиться от “сахарной” зависимости. Включите кокос в свой рацион, и вы сами не заметите, куда исчезнет ваша любовь к шоколаду и сладкой выпечке.Кроме того, кокосы содержат триглицериды, способствующие ускорению метаболизма.
Источник: https://yesfrukt.com/
Комментарии