Привычки, которые благотворно влияют на печень

  • Публикации
  • Привычки, которые благотворно влияют на печень

Печень – орган, который влияет на здоровье всего организма. Она обеспечивает нормальный гомеостаз, очищает кровь и формирует иммунную систему. Все знают, что на печень негативно влияет алкоголь, однако есть еще ряд факторов, которые приводят к ее разрушению. 

Кстати, печень является единственным органом, который восстанавливается. Однако в некоторых случаях даже восстановление невозможно.

0OlAac15H7CVKlhHNPEqKm3WLoSQEGEXozH39Pqt2A0FalDqL9n7JO6Wb4gcYhguy0Q8lgyLgkuFdB3XWgN8hZoLIJP0ktnWm1naIvDxkTMma9rRr_Af4_yWCEWgO5ottWBG-PORXD74Xn3gILO1iQ

Что влияет на здоровье печени

На нее оказывает влияние генетика, образ жизни и вредные привычки. После частого употребления спиртного или курения печень не может выполнять свои функции, и ее приходится восстанавливать. В этом помогают гепатопротекторы – препараты, которые восстанавливают ткани и функции органа. Обычно это витаминные комплексы, аминокислоты и липотропы, то есть органические полезные вещества. 

Помимо алкоголя, на состояние печени влияют такие продукты:

  1. Жирное, копченое и острое. Печень готовит жиры к утилизации, и чрезмерная нагрузка на этот орган приводит к тому, что жиры откладываются в организме. 
  2. Мучное и сладкое. Печень также участвует в утилизации углеводов, поэтому большое их количество в организме приводит к нагрузке на орган и образованию лишнего веса.
  3. Соленая пища. Слишком солена еда опасна для организма, она замедляет метаболизм и мешает образованию новых клеток печени.
  4. Кислые фрукты. Кислота приводит к застою желчи в организме.
  5. Лекарства и БАДы. В составе этих веществ множество химических компонентов, которые могут накапливаться в печени и мешать ее нормальной работе.
  6. Плохая экология и частое использование бытовой химии, в составе которой множество токсинов.

Как помочь работе органа

Любые лекарства, даже те, которые изготовлены на растительной основе, должны быть назначены врачом. Если вы купите разрекламированный товар в интернет-аптеке, то не всегда получите пользу и желаемый результат.

Прежде чем принимать гепатопротекторы, например, гептрал 500 мг, и другие таблетки для печени, советуем пересмотреть образ жизни. 

Понятно, что изменить экологию в стране вы не сможете. Но вы можете поменять рацион и сделать образ жизни более активным. В рационе здорового человека обязательно должны быть фрукты, овощи, каши и бобовые в сбалансированных количествах. Также советуют пить кофе и зеленый чай – эти напитки выводят шлаки из печени и предотвращают образование жира вокруг органа.

Обязательно следует есть зелень и чеснок. Они помогают органу лучше чистить кровь и выводят соли тяжелых металлов.

Для здорового организма не забывайте об умеренной физической нагрузке – прогулки и легкая физкультура тоже помогут печени. 

Понравилась публикация?
Поделитесь ссылкой с друзьями!
Комментарии

Комментарии пользователей о статье «Привычки, которые благотворно влияют на печень»

Отправить
Подписывайтесь на нас